Massage-behandelplan

Uiteraard zou ik het liefst iedereen aanraden om wekelijks (of zelfs dagelijks) een massage te nemen. Niet omdat ik graag veel clienten heb 🙂 maar omdat ik overtuigd ben van de voordelen van een levensstijl met voldoende, maar vooral regelmatig massages. 

“Zo vaak als voor jou goed voelt, maar mijn advies is minimaal 1x per maand voor een langdurig, positief resultaat”, is dan ook meestal mijn antwoord.

Doel

Als je wilt weten hoe frequent jij een massage nodig hebt dan kun jij jezelf eerst afvragen wat je met de massage wilt bereiken? Welk doel heb je voor ogen? Wil je jezelf gewoon eens een keer lekker laten verwennen? Of zijn er specifieke problemen die je via massagetherapie aan wilt pakken?

Iedereen is anders, en heeft andere behoeften, prioriteiten, wensen maar ook een ander budget.

Een aantal zaken om rekening mee te houden:

  • Als je regelmatig laat masseren merk je dat je lichaam steeds sneller en beter op de massage reageert. Als er bijvoorbeeld een paar maanden er tussen plant wordt het effect minder intens.
  • Een enkele massage kan een langdurig bestaand probleem niet ‘fixen’. Het heeft dagen, weken, soms jaren geduurd om klachten te ontwikkelen. Dit kan dus niet in één massage-uurtje worden opgelost.
  • Het is belangrijker om consistent in de massage-afspraken te zijn dan om er veel achter elkaar te plannen. Samen een plan maken en daar ook aan houden heeft een beter effect dan in 1x teveel te plannen uit over-enthousiasme. Een keer per maand, vier keer per jaar, of elke zaterdag, zijn allemaal mogelijke opties om massage structureel te integreren met een massage-behandelplan.

Wil je toch graag duidelijke richtlijnen voor een massage-behandelplan?

Enkele opties afhankelijk van het doel van jouw massages:

  • Wil je even extra tijd aan jezelf besteden en genieten van een heerlijk moment “me-time”? Dan kun je gerust een losse massage boeken.
  • Wanneer je massage wilt intergreren als onderdeel van een gezonde levensstijl(afvalstoffen verwijderen, immuunsysteem verbeteren, meer bewegen, huidverjongen of als anti-aging onderhoud) dan is eenmaal per maand een passende optie.
  • Als je veel stress ervaart of erg gespannen bent dan kan een behandeling van enkel een à twee weken je een oplossing bieden.
  • Mensen die komen met chronische spierpijn, spierspanning of andere fysieke klachten, doen er goed aan om de eerste tijd zeer frequent te komen. Wekelijks een bezoek aan de masseur in de eerste vier tot zes weken geeft zowel de masseur als jezelf een goed beeld van het effect van de massage. Daarna kun je samen bepalen of en hoe je verder gaat.
  • Sporters die intensief trainen komen bij voorkeur een tot twee keer per week. Zo kunnen zij de flexibiliteit en conditie van hun spieren op peil houden. In tijden van minder intensieve training of recreatief sporten is elke drie à vier weken voldoende.
  • Heb je acute klachten en wordt massage geadviseerd door huisarts, fysio of specialist? Kom dan minimaal een keer per week, de behandeling wordt dan afgestemd op jouw klachten. Na drie weken moeten de klachten duidelijk verminderd zijn. Daarna bespreekt je met de masseur hoe je je voelt en hoe je verder gaat om de klachten verder te behandelen en in de toekomst te voorkomen.

Voor mensen die vaker willen komen:  de openingstijden zijn van ’s ochtends vroeg tot ’s avonds en ook in het weekend. En voor frequente massages is er de mogelijkheid om samen een massage-behandelplan op te stellen, hierbij krijg je ook nog eens extra korting d.m.v. een strippenkaart!